竹荪的功效与作用吃法（竹荪的功效与作用）
1、增强体质
2、竹荪竹荪含有19种氨基酸，其中8种为人体必需氨基酸，其中谷氨酸高达1.76%，能补充人体必需营养，提高机体免疫力和抗病能力。
3、保护肝脏
(资料图)
4、竹荪竹荪可以保护肝脏，它可以防止脂肪在肝脏的堆积，它可以修复受损的肝细胞，提高肝脏的解毒功能。经常食用竹荪竹荪可以预防肝脏病变。
5、健脑益智
6、竹荪是一种营养价值极高的食品。这种食物含有多种人体必需的氨基酸和维生素，以及一些无机盐和碳水化合物。通常，人们食用后可以滋补强身，并能促进脑细胞的发育，提高记忆力，增强大脑的供氧能力。
7、能显著改善大脑功能。
8、降低血压
9、竹荪竹荪还有降血压的作用，主要是因为它含有高钾，可以帮助人降低血压，特别适合高血压患者食用。
10、保护皮肤
11、竹荪竹荪对改善皮肤的老化状态有极好的效果。含有多种氨基酸，对皮肤有很好的营养和保湿作用。它不仅能显著提高机体的免疫能力，还能使血液中氧合血红蛋白释放的氧气供给组织和细胞。与此同时，
12、还能增强细胞和组织(包括皮肤、粘膜、毛发等)的活性和活力。)并使其处于健康状态，从而使我们的皮肤和头发更加滋润，达到美容的效果。
13、健胃消食
14、竹荪竹荪还有健胃消食的作用。如果肠胃功能不是很好，吃了食物消化不良，可以吃点竹荪竹荪调理一下。竹荪竹荪有理想的健胃消食作用，非常适合消化不良的人食用这种食材。
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