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明日迎“初伏” 高温天警惕“情绪中暑”
来源:羊城晚报     时间:2023-07-10 08:12:52


(资料图片)

按照历法计算,今年“三伏天”将从明天开始。记者从广州市五羊天象馆获悉,2023年“三伏天”从历法上看呈现“偏早偏长”特点。

公众发现,去年入伏时间是7月16日,而再早一点的年份还有7月13日、7月17日入伏。

“三伏天”又分为初伏、中伏和末伏,从时间上来讲,大约在公历的7月中旬到8月中旬,正好处在小暑和立秋之间,天气既潮湿又闷热。我国古人在诗句中就描绘了三伏的各种炎热,如“平生三伏时,道路无行车”“赤日满天地,火云成山岳”“万瓦鳞鳞若火龙,日车不动汗珠融”等。

五羊天象馆专家介绍,“三伏天”的计算方式,和夏至、立秋节气日期以及天干地支纪日配合而决定。因此,“三伏天”不仅天数不确定,可能是30天,也可能是40天,就连入伏开始的日期每年都不一样。2023年“三伏天”当中的初伏从7月11日开始。中伏的开始日期为初伏后的10天,即7月21日。8月10日为末伏开始的日子,直到8月19日结束。2023年“三伏天”一共有40天,即大家俗称的“加长版‘三伏天’”。

高温天警惕“情绪中暑”

据新华社电 连日来,我国北方大范围地区进入高温炙烤模式。专家提示,高温天气要做好防暑降温,谨防中暑和热射病,同时也要保持心情“凉爽”,及时给燥热情绪“降温”。

首都医科大学宣武医院急诊科副主任贺明轶表示,高温环境下,人体的体温调节、代谢、消化、神经等系统会出现功能性变化,当超过可承受范围时,就会产生不良影响,导致急性热损伤所致疾病,即中暑。高温时,如出现头晕、头痛、四肢无力、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状,体温正常或略有升高,可能是先兆中暑。

专家介绍,当长期处于高温环境时,不仅会出现身体不适,精神、情绪也会产生波动,容易产生负面情绪,出现烦躁、易怒、记忆力下降等,极端情况下也更容易与他人产生摩擦或争执。

专家表示,遇到负面情绪,自己和周边的人首先要“冷处理”。“可以换到一个温度舒适的环境中,这样情绪也容易冷静下来,另外,要进行适当的休息,让身体进行自我修复,以平复不良情绪。”贺明轶说。

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